GRUPPENTHERAPIE
Achtsame und therapeutisch begleitete Erforschung weiblicher Sexualität
Ein Raum für Frauen, die sich wieder mehr mit ihrem Körper, ihrer Sexualität, sich selbst und ihren Grenzen verbinden möchten.
Warum Therapie in Gruppen?
Sexualität ist ein sehr persönliches Thema – und gleichzeitig etwas zutiefst Menschliches.
Viele Frauen erleben in der Gruppe, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind. Der Austausch – auch wenn er nicht immer verbal sein muss – kann entlastend wirken und dazu beitragen, Scham, Unsicherheit oder das Gefühl von „Anderssein“ zu reduzieren.
Rückmeldungen, geteilte Erfahrungen sowie das Wahrnehmen von Gemeinsamkeiten und Unterschieden können neue Einsichten ermöglichen und persönliche Entwicklungsprozesse vertiefen.
Die Gruppe bietet einen Raum für Ihre persönliche Themen. Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle darüber, was Sie teilen möchten und was nicht.
Im Unterschied zum Einzelsetting entsteht in der Gruppe ein zusätzlicher Erfahrungsraum: Beziehung und Bindung werden unmittelbar erlebbar. Eigene Muster im Kontakt – etwa in Bezug auf Nähe, Distanz, Vertrauen oder Abgrenzung – können sichtbar werden und in einem therapeutischen Rahmen neue Erfahrungen ermöglichen.
Durch die kontinuierliche Begleitung über mehrere Termine hinweg (optional mit zusätzlichen Einzelsitzungen) entsteht ein Prozessraum, in dem Veränderungen nicht nur angestoßen, sondern auch nachhaltig integriert werden können.
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich bewusster mit ihrer Sexualität auseinandersetzen möchten – unabhängig davon, ob sie am Anfang dieses Weges stehen oder bereits Vorerfahrungen mitbringen.
Die Gruppe kann besonders unterstützend sein, wenn Sie:
sich wieder mehr mit Ihrem Körper verbinden möchten
sich mehr Wissen zum Thema weibliche Sexualität wünschen
Ihre Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken lernen möchten
sich mehr Sicherheit und Klarheit in Nähe, Intimität und Beziehungen wünschen
sich mit Scham, Unsicherheit oder inneren Blockaden auseinandersetzen möchten
individuelle Glaubenssätze rund um Sexualität, Beziehung und Selbstbild erforschen möchten
einen achtsameren, liebevolleren und selbstbestimmteren Zugang zu sich entwickeln möchten
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Therapeutisch begleiteter Prozessraum
In dieser Kleingruppe erhalten Sie eine tiefgehende therapeutische Begleitung und eine strukturierte Prozessbegleitung, in der Sie sich Ihrer Sexualität auf achtsame und behutsame Weise annähern können.
Die Gruppe ist ein kontinuierlich begleiteter Erfahrungs- und Entwicklungsraum, in dem persönliche Prozesse erkundet, verstanden und integriert werden können.
Die Arbeit erfolgt traumasensibel, nervensystembewusst und bindungsorientiert in einem gruppentherapeutischen Rahmen.
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Inhalte & Arbeitsweise
Die Gruppe verbindet therapeutische Impulse mit körperorientierten Übungen, welches Ihnen Orientierung und Tiefe ermöglicht.
Sie arbeiten mit achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Übungen, Meditationen und Selbstwahrnehmungspraktiken, therapeutisch begleiteten Reflexionsprozessen, vertiefendes Wissen zu Körper und Sexualität sowie der Erforschung und Hinterfragung innerer Überzeugungen zu Sexualität, Beziehung und Selbstbild.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Integration persönlicher Erfahrungen in den Alltag, sodass nachhaltige Veränderungsprozesse möglich werden.
Ablauf:
5 Termine (montags)
17:00 – 18:30 Uhr (90 Minuten)
Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmerinnen
Begleitend erhalten Sie strukturierte Materialien und Impulse für zu Hause, die den therapeutischen Prozess zwischen den Sitzungen unterstützen und vertiefen.
Kosten:
550,00 €
(Inklusive strukturierter Prozessbegleitung und begleitender Materialien)
Anmeldung:
Bei Interesse, können Sie sich gerne auf die Warteliste für den nächsten Start setzen lassen.
Anfragen sind per E-Mail oder über das Kontaktformular möglich.